Elements
Centro Terapeutico
Movimiento consciente en Rubí
Prácticas de Yoga, Pilates y Taichi, orientadas a mejorar la relación con el cuerpo, la respiración y la presencia, respetando el ritmo y las necesidades de cada persona.
¿Para quién es el movimiento consciente?
El movimiento consciente está pensado para quienes desean moverse con más cuidado, presencia y escucha corporal, especialmente cuando el cuerpo necesita atención sin exigencias ni ritmos impuestos.
Puede ser un espacio adecuado si:
- Sientes rigidez corporal o falta de movilidad
- Te notas cansada o cansado física o mentalmente
- Buscas una forma de moverte sin presión ni comparación
- Necesitas mejorar la respiración y la conciencia corporal
- Prefieres grupos reducidos o sesiones adaptadas
Un espacio para moverte con calma
En Elements entendemos el movimiento como una forma de escucha y conexión. Las clases se realizan en grupos reducidos, en un entorno tranquilo y cuidado, donde cada persona puede moverse a su ritmo y sentirse acompañada.
Más allá de la técnica, el foco está puesto en la presencia, la respiración y el respeto por el cuerpo, creando un espacio seguro donde practicar sin comparaciones ni exigencias externas.
Prácticas de movimiento incluidas
Dentro del movimiento consciente en Elements se incluyen distintas prácticas corporales, adaptadas a las necesidades y al momento de cada persona. Algunas se realizan en clases regulares y otras se organizan bajo demanda, en función de lo que se necesite en cada caso.
Pilates
Clases regulares de pilates orientadas a mejorar la fuerza, la estabilidad, la movilidad y la conciencia corporal. El trabajo se realiza de forma progresiva y adaptada, prestando atención a la postura, la respiración y el cuidado del cuerpo, en grupos reducidos y con acompañamiento cercano.
Yoga
Las sesiones de yoga se ofrecen bajo demanda, tanto de forma individual como en pequeños grupos, adaptándose a las necesidades concretas de cada persona o colectivo. El enfoque es respetuoso y terapéutico, priorizando la escucha corporal, la respiración y la presencia.
Se pueden trabajar distintas modalidades según el momento y la necesidad:
- Yoga terapéutico
- Yin Yoga
- Hatha Yoga
- Vinyasa Yoga
- Yoga en silla
Taichí
Práctica de movimiento lento y continuo que favorece el equilibrio, la coordinación y la calma mental, especialmente indicada para quienes buscan una práctica suave y consciente.
¿Y si no sabes qué práctica es para ti?
No siempre es fácil saber qué tipo de práctica corporal es la más adecuada. A veces sólo sentimos rigidez, cansancio o la necesidad de mover el cuerpo de otra manera, sin tener claro por dónde empezar.
Si te encuentras en ese punto, puedes escribirnos y te orientaremos con calma para valorar qué tipo de práctica de movimiento consciente puede encajar mejor contigo en este momento, teniendo en cuenta tu cuerpo, tu ritmo y tus necesidades.
Clases, horarios y modalidades
En Elements ofrecemos clases regulares de Yoga, Pilates y Taichi, con horarios establecidos que puedes consultar y reservar directamente desde el calendario.
Si quieres conocer la práctica antes de comprometerte, puedes realizar una clase de prueba por 10 €, una opción pensada para que experimentes el movimiento consciente desde dentro y valores si encaja contigo. Si te apuntas a 3 clases a la semana, te regalamos una Reflexología Podal.
Además, tanto Yoga como Pilates pueden realizarse también en formato personalizado bajo demanda, adaptando la práctica a tus necesidades, ritmo y disponibilidad. En este caso, las sesiones se organizan de forma individual o en pequeño grupo, previa consulta.
Consulta el calendario para ver las próximas clases disponibles o escríbenos si te interesa una modalidad personalizada.
- Yoga - Lunes 17:00 a 18:00 y Jueves de 16:00 a 17:00
- Pilates - Lunes de 18:00 a 19:00 y Martes 17:00 a 18:00
- Taichi - Martes de 16:00 a 17:00
Si te apetece probar alguna de nuestras prácticas de movimiento consciente, puedes consultar el calendario y reservar una clase de prueba.
Y si prefieres una modalidad personalizada o tienes dudas, estaremos encantadas de orientarte.